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★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜10日目＞　～Brown Rice Diet <Day 10>～

はい！とうとう今日で玄米だけの生活も最後となりました！パチパチパチ！ 朝 1杯昼 1杯おやつ 玄米もち1個夜 1杯 お通じ：朝イチ ちょっぴり 午後 ちょっぴり 夜 ちょっぴり 体重：47.5㎏（0.3㎏増えた） (玄米のみ＋ごま＋ねり梅) 今日は、無性～～～～～に！ ラーメンが食べたい！！！ 食べたい食べたい食べたい。食べたすぎる！！ なぜかわからんが、めっちゃめちゃラーメン食べたい～～！ そもそも、5月ごろから小麦を食べるのやめてるから、食べられへんねんけど！ でもめっちゃめちゃ食べたい～。何これ～～。 初めての感情 ( ;∀;) でもどっちにしても食べるわけにはいかん。がまんがまん… そ…

#ダイエット#痩せる#lose weight

ネットで話題

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76ブックマークLose weight in Photoshop (makeover)www.youtube.com
32ブックマークWeight Loss Experts Share the Best Ways to Lose Belly Fat for Goodwww.prevention.com
21ブックマークHow to lose weight (in the browser)And what if we got together a bunch of experts who work on large sites to create a definitive front-end performance guide? And not just one of those boring guides made for robots, what if we did something fun? What about getting together Briza Bueno (Americanas.com), Davidson Fellipe (Globo.com),...browserdiet.com
20ブックマークScience Proved Drinking Coffee Helps Improve Brain Functioning and Slow Aging. Now Research Shows Coffee Can Also Help You Lose Weight and Body FatScience Proved Drinking Coffee Helps Improve Brain Functioning and Slow Aging. Now Research Shows Coffee Can Also Help You Lose Weight and Body FatIf you drink coffee--or get caffeine from other sources--here's science to support it. A number of studies -- many recapped by my Inc. colleague Geoff...www.inc.com
14ブックマークHow to lose weight without exercise for lazy engineers - ITipsitips.krsw.biz
11ブックマークExperts Say These Are the Best Ways to Lose Weight After 40 (and Keep It Off)www.prevention.com
9ブックマークThese Bad Habits Might Be Why You Can’t Lose Weightwww.prevention.com
8ブックマークLose weight & improve your health with a real food diet | Fooducatewww.fooducate.com
7ブックマークBest dieting guides, lose weight with the most popular diets in the USA - the very best ways to diethome diet finder diet videos diet tips choose eat anywhere my diet About DietTV Dieting guides do not get any better than this. You can lose weight using 87 of the most popular diets in the USA. If you want the ultimate guide to diet, with the best diet meal plans available, our website gives you...www.diettelevision.com

関連ブログ

★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜9日目＞　～Brown Rice Diet <Day 9>～

玄米のみ生活も最後から2日目となりました。 朝 1杯昼 玄米がゆ1.5杯おやつ 玄米もち1個夜 玄米がゆ小さめどんぶり1杯 お通じ：朝イチ まぁまぁ 夕方 少々 体重：47.2㎏ 今日は玄米がゆを食べました。 玄米を炊くときに、水の量を間違えて1合分多めに入れてしまい、そのままでは美味しそうになかったので、思いきってお粥にしてみました。 雑穀玄米のお粥～？ と、あまり想像ができなかったのですが、食べてみると、けっこうクセになる感じの美味しさでした♪ 体重は、ここのところ増えたり減ったり。 でも、自分の体じゃないみたいに軽い。 きっとこれは、お通じのせいじゃないかなーと思っています。 ない日もあ…

#lose weight#ダイエット#痩せる
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜8日目＞　～Brown Rice Diet <Day 8>～

今日は、やっちゃいましたよ (*´з`) 朝 1杯昼 1杯おやつ 玄米もち1個夜 1杯 ＋ 海老のにぎりずし (;'∀') お通じ：なし 体重：47.7㎏（増えた） うふふふふふ～～～！ なんと！晩ご飯の後に、えびのにぎりずしを1個食べちゃいました～～～！ ププププ！ いやー、全然食べるつもりはなかったのですが、家族の誰かが残した、エビのにぎりとイカのにぎりが目に入って、衝動的に食べちゃいましたっ ( *´艸｀) いや、衝動的じゃなかったかな？ どっちにしよっかなーーー？って一回迷ったからね。 んでもって、胃のことを考えて、生じゃない方にしたからね (*´з`) 醤油をたーっぷりかけて食べまし…

#ダイエット#痩せる#lose weight
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜7日目＞　～Brown Rice Diet <Day 7>～

7日目。 朝 1杯昼 1杯おやつ 玄米もち2個（美味しい😋）夜 1杯 お通じ：朝イチ。けっこう出る。 昼食後にも。ちょっぴり。水状態 体重：47.2㎏（！） 体重が～～！めちゃめちゃ減ってる！( ﾟДﾟ) こんなに軽くなったのは、20代後半に母がガンになって、精神的にやられてガリガリになった時以来 (*_*) 今、見た目は始める前とそんなに変わってないと思うけど…（お腹がぺったんこ以外） すごい効果。 食に関しての変化は、今日初めて、玄米がイヤになった 😭 他の物がめっちゃ食べたくなるけど、実際何が食べたいのかは分からない。 こんなことは初めて。 それから、肩こりのヒドいのが治まりました。 肩…

#lose weight#ダイエット#痩せる
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜6日目＞　～Brown Rice Diet <Day 6>～

★English text follows Japanese★ よしっ、後半いってみましょう！ 朝 1杯 昼 0.5杯 （ご飯切れ） おやつ 玄米もち1個（‼）＋ ご飯0.5杯 夜 1杯 お通じ 朝イチ少々 水っぽい 午後、出ようとするけど出るものがない感じ 体重 47.8kg そろそろ、小豆と雑穀米を混ぜた玄米の、独特の味に飽きてきた… ちょうどお昼ごはんの時に、小豆と雑穀米を混ぜた玄米がなくなったので、今度は玄米のみを炊いてみました！あっさりしてうまい！ そしてそして！！ 玄米もち～～～～！(*´▽｀*) 美味しーーーーい‼‼‼ めちゃめちゃ美味しい～～～！ トースターで10分ほど焼いて、…

#痩せる#ダイエット#lose weight
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜5日目＞　～Brown Rice Diet <Day 5>～

★English text follows Japanese★ はい、5日目。玄米のみの半分までやってまいりました。 朝 1杯 昼 1杯 おやつ 玄米甘酒 コップ半分 夜 1.5杯 お通じ なし 体重 48.0kg うん、2日続けてあんだけ出たら、今日は出なくても、私的には全然オッケーですっ(^^)/ 無問題。 そして甘酒。 うーーーむ、やっぱりあんまり好きではない。 なぜかというと、玄米の皮のプチプチを噛まないといけないから。いや、もしかしたら気にせずにゴクゴク飲んでもいいのかもしれんが、もう玄米を1口100回近く噛む習慣がついちゃってる私としては、この皮を見過ごせない "(-""-)" っ…

#lose weight#痩せる#ダイエット
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜4日目＞　～Brown Rice Diet <Day 4>～

★English text follows Japanese★ 3日目には大きな変化がありましたが、今日は4日目。 まずは食べた量から。 朝 1杯 昼 1杯 おやつ 玄米甘酒少々 夜 1杯 初日の夜から、寝かせていない寝かせ玄米(笑)を食べていたのですが、ちょっと飽きてきたので、お昼ごはんにレトルトの発芽玄米を食べてみました。 あっさりしていて美味しい～！ちょっと飽きた時に、味変にいいかも★ そしておやつに、玄米甘酒を飲んでみました。 味は、うーーーん… こんなもん？ 特に感動はナシ。 でも、おやつを挟むと、朝昼夜、ごはんは1杯ずつでちょうど良い感じ。 そして今日は、昨日に引き続き、またお通じ…

#ダイエット#痩せる#lose weight
★デトックス＆ダイエットの記録★•2 年前

7号食ダイエット＜3日目＞　～Brown Rice Diet <Day 3>～

★English text follows Japanese★ さて、3日目です。 まずは食べた量。 朝 1杯 昼 2杯 夜 1.5杯 今度は昼ごはんの後、また強烈な眠気に襲われ、そのまま気を失って1.5時間爆睡(笑) きっと、私の場合、2杯以上食べてお腹が超いっぱいになると、眠気に襲われるんだと思います (*´з`) そして、なななんと！！！ お通じがありました～～～～！！！パチパチパチ！(*´▽｀*) 生まれながらの慢性便秘で、自力ではコロコロの小っちゃい子たちしか出ない私が、なんと柔らかめのまぁまぁなのが１日に２回も！！！！！ これは大事件ですっっ！ 玄米さん、ありがとう (*´Д｀)(…

#lose weight#痩せる#ダイエット
POND's BLOG•3 日前

ダイエットマン🤸‍♂️

ダイエット🤸‍♂️ 約1年6ヶ月前。コロナ期間で家にいたこともあり体がパンパンだったあの頃。 あの頃から約15キロも痩せた男のダイエット方法を書き記そうと思う。 断言しよう。僕が気をつけたポイントはたったの３つで難しくない！！ 1.お腹が減った時だけ食べる。2.夜は炭水化物をなるべく控える。3.無理をしない。 順を追って説明していこう。 1つ目のポイントは間食をなるべく控えるということだ。僕は最近ほぼ2食だけしか食べていないのだが、 朝ガッツリ食べる→夕方に炭水化物をぬいてガッツリ食べる。 ガッツリ食べれるかつ好きなものを食べていいのでこれが全くキツくない。 ２つ目はご飯を減らす！ということだ…

ズボラ最高！•6 日前

ダイエットって、そもそも何なの？

2年前から始めた「ダイエット」・・・最初にも書いた通り、私は食べるのが好きだし、そもそも食いしん坊だし、甘いものも好きだし、それも一つの人生の楽しみなんですよ（笑）何なら世界中の美味しいものを食べてから死にたいと思っているし、旅行に行ったらその土地の美味しいものも存分に食べたい！！ 完全にダイエットに向いてない人ですよねwwww で、今回の記事のタイトルにたどり着くのですが・・・ そもそもダイエットって何なの？って話ですね。 だって「ダイエット」をすることによって、人生の楽しみがなくなることははっきりいって耐え難い・・・！！なので必死に考えましたよ（笑）我慢しなくてもいい方法を！！ 前に書いた…

しあわせになる英語 English for Happiness•先月

「あなたはあなたが使っている言葉でできている」。その5。危険! 自分との対話で「使ってはいけない言葉」とは? “Unf*ck Yourself” No.5――Watch out! : What is “the kind of language in self-talk that you must not engage in”?

自分との対話で「自分のためになる」と思った言葉が、実は、あなたにとって「有害」?――バイリンガルで、どうぞ。 Is some kind of language in self-talk that you assume “helpful” for you, actually, “harmful”? ――more to come both in English and in Japanese. One of the first mistakes we make is when we talk about what we are going to do or who will be. Don’t e…