lose weight

今日は、やっちゃいましたよ (*´з`) 朝 1杯昼 1杯おやつ 玄米もち1個夜 1杯 ＋ 海老のにぎりずし (;'∀') お通じ：なし 体重：47.7㎏（増えた） うふふふふふ～～～！ なんと！晩ご飯の後に、えびのにぎりずしを1個食べちゃいました～～～！ ププププ！ いやー、全然食べるつもりはなかったのですが、家族の誰かが残した、エビのにぎりとイカのにぎりが目に入って、衝動的に食べちゃいましたっ ( *´艸｀) いや、衝動的じゃなかったかな？ どっちにしよっかなーーー？って一回迷ったからね。 んでもって、胃のことを考えて、生じゃない方にしたからね (*´з`) 醤油をたーっぷりかけて食べまし…

7日目。 朝 1杯昼 1杯おやつ 玄米もち2個（美味しい😋）夜 1杯 お通じ：朝イチ。けっこう出る。 昼食後にも。ちょっぴり。水状態 体重：47.2㎏（！） 体重が～～！めちゃめちゃ減ってる！( ﾟДﾟ) こんなに軽くなったのは、20代後半に母がガンになって、精神的にやられてガリガリになった時以来 (*_*) 今、見た目は始める前とそんなに変わってないと思うけど…（お腹がぺったんこ以外） すごい効果。 食に関しての変化は、今日初めて、玄米がイヤになった 😭 他の物がめっちゃ食べたくなるけど、実際何が食べたいのかは分からない。 こんなことは初めて。 それから、肩こりのヒドいのが治まりました。 肩…

★English text follows Japanese★ よしっ、後半いってみましょう！ 朝 1杯 昼 0.5杯 （ご飯切れ） おやつ 玄米もち1個（‼）＋ ご飯0.5杯 夜 1杯 お通じ 朝イチ少々 水っぽい 午後、出ようとするけど出るものがない感じ 体重 47.8kg そろそろ、小豆と雑穀米を混ぜた玄米の、独特の味に飽きてきた… ちょうどお昼ごはんの時に、小豆と雑穀米を混ぜた玄米がなくなったので、今度は玄米のみを炊いてみました！あっさりしてうまい！ そしてそして！！ 玄米もち～～～～！(*´▽｀*) 美味しーーーーい‼‼‼ めちゃめちゃ美味しい～～～！ トースターで10分ほど焼いて、…

★English text follows Japanese★ はい、5日目。玄米のみの半分までやってまいりました。 朝 1杯 昼 1杯 おやつ 玄米甘酒 コップ半分 夜 1.5杯 お通じ なし 体重 48.0kg うん、2日続けてあんだけ出たら、今日は出なくても、私的には全然オッケーですっ(^^)/ 無問題。 そして甘酒。 うーーーむ、やっぱりあんまり好きではない。 なぜかというと、玄米の皮のプチプチを噛まないといけないから。いや、もしかしたら気にせずにゴクゴク飲んでもいいのかもしれんが、もう玄米を1口100回近く噛む習慣がついちゃってる私としては、この皮を見過ごせない "(-""-)" っ…

★English text follows Japanese★ さて、3日目です。 まずは食べた量。 朝 1杯 昼 2杯 夜 1.5杯 今度は昼ごはんの後、また強烈な眠気に襲われ、そのまま気を失って1.5時間爆睡(笑) きっと、私の場合、2杯以上食べてお腹が超いっぱいになると、眠気に襲われるんだと思います (*´з`) そして、なななんと！！！ お通じがありました～～～～！！！パチパチパチ！(*´▽｀*) 生まれながらの慢性便秘で、自力ではコロコロの小っちゃい子たちしか出ない私が、なんと柔らかめのまぁまぁなのが１日に２回も！！！！！ これは大事件ですっっ！ 玄米さん、ありがとう (*´Д｀)(…