思い込み
今日から、なんとなく気が済むまで点取り占い風で行ってみようかと。俺が書くやつだから残念なのが多い気がするけど。
- 昨日は、今まで自分がいかに、思い込みで運転しているか、というのを思い知った。
人をはねそうになること2回、車と衝突しそうになること、4回。
夕方は特にやばいね。見てるようで見えてない。
安全確認をしつこくやっているようで、実は車しか見てなくて、通行人を見てなかったとか。
ぶつかりそうになった車の中には、俺みたいに思い込みで運転しているのもいたと思う。
慣れた自分の町を運転するのって案外危ないんだなー。
ぶつかりそうになった車のドライバー、必ずメンチ切ってくるのもわかった。ウィンク返すくらい余裕なきゃダメだよね。
「左右確認していたら後ろの車がパッシングする 2点」
- ジムで走ったりしてきた。
一年前にこなしていたメニュー、やれる気がしない。
しんどいのもあるし、二時間も運動するのがもったいないという気分もあるんだけど、「これやったら、明日やばいな」という考えがチラチラ。
おのおの方、無理の効かない体になってまいりましたぞ。
いつまでも若くはないってホントだよな。
90分、考えながら走れないとオシムさんに呼んでもらえないので、走りながら消費税の理論を回すようになろうと思うんだけど、そうすると、呼吸が怪しくなるんだよなー。
「腹式呼吸で窒息しそうになる 3点」
今日もヨーグルッペ飲んで、のんびりとがんばりましょう。
焦っていいこと、ねえっぺよ。
ピラティスやってみた
セレブリティの間で大人気というピラティス、やってみた。
母親がDVD付きの本を買ってきたのだが、一向にやろうとしない。
もったいないお化けが出ると思ったので、とりあえずやってみた。
DVD見ながらトレーニング。
呼吸で「肋骨を開いて」と言われるが、肋骨って開くんか？
なにより、呼吸の感覚をつかむために腹に右手を置くのだけど、ブヨブヨのお腹に手をおいて、その感触を確かめるのって、屈辱以外の何者でもない。
誰がこんな体にしたんだろう。昔はガリガリだったのに！
きっとおいしいご飯が悪いのだ。ペヤングが悪いのだ。
Cカーブという基本姿勢を作るのに苦労する。
Cカーブ作りながら呼吸するだけで、腹の奥の筋肉がふるふるしているのがわかる。
運動不足もいいとこだなー。
呼吸法と基本姿勢、軽いエクササイズ、そんな感じで初日は終了。負荷が少ない割りに、効果は高いような気はする。
なにより、こりゃあ、「体を動かした」という満足感が得られて心もすっきりしますな。
テキストによると、3週目にデトックスが盛り込まれております。自分の成分の10数パーセントを締める毒を出すわけですか。
4週間、毎日続けたら、俺ってどうなるだろうか。
腹回りとかあご周りがすっきりしてるといいなぁ。
「男だけどピラティスしてすっきりした 7点」
心も健康になるらしい
- 作者: 福井千里
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そして三日。やる気配ない。英語の本もそうだったように、買ってきたその日に開かなかった本は、二度と読まれることなく本棚の主になる定めなのだ。
ピラティス、コアの筋肉を鍛えるらしい。呼吸法を基礎としている軽いエクササイズ。
お腹に効くってことで、やってみようと思う。
今日初日。基本動作を覚えるのに苦労する。
明日もDVD見ながらやらないとだめだ。
Cカーブという動作がなかなか難しい。呼吸忘れそうになる。
4週間、とりあえず、毎日続けてみようと思う。
昨日、ジム行ってきた。体重測定ほか。
体重：74.05kg
体脂肪率：20.5%
体脂肪量：15.20kg
筋肉量：55.80kg
BMI：25.9
血圧（上/下）：計り忘れ
脈拍：計り忘れ
