元愛煙家(喫煙歴15年、はじめ10年は紙たばこ、その後加熱式たばこへ移行し5年)のgpapa1988です。今日で禁煙をはじめて2週間が経ちました。なんとか頑張れていますので、経過と喫煙したいという誘惑に対する対処方法を紹介します。 ①禁煙したきっかけ ②禁煙を始める前に ③禁煙中 ④最後に ①禁煙したきっかけ 最近になって、たばこに費やす時間とお金が非常に惜しくなり禁煙を試みました。これまでは1日20本吸っており、1日550円、1本4分換算で80分を煙草に費やしてきました。これを1か月に換算すると、17,050円、2,480分(約41時間)。1年では、200,750円、29,200分(約487…