「アラウンド還暦」の略。「アラカン」とも表記される。還暦の年齢である60歳前後の人達を指す。30歳前後の人達を「アラサー」と言ったり、40歳前後の人達を「アラフォー」と呼ぶのに派生して出来た言葉である。
今週のお題「日焼け対策」、アラ還女子としては山歩きの時に欠かせない日焼け対策。これ以上シミやシワを増やしたくないですからね。もちろん対策、していますよ。 とはいえ、実践しているのはタイトルの日焼け止めと帽子で、以上！という感じもしないではないですが笑 それ以外はちょっとしたことばかりなりそうですが、私が山歩きの際に気をつけている日焼け止め対策、書き出してみますね。とにかく紫外線をシャットアウトすることが大事と思っていますので、小さなことからコツコツとしている対策、少しでもご参考になればうれしいです！ 日焼け止め：値段よりもSPFとPA命 高いものの方が良いとは思いつつ、私はそんなに高くない、ド…
夫はアラ還、妻はアラフィフ。仕事も介護も卒業し、関東から地方移住して早５年。家事は分担制。ジムで筋トレやエクササイズするのが日課です。老後みたいな日常を送る夫婦の(映えない)朝食をご紹介します。 ①和食Ver. 納豆はパックのまま(笑) 白米3.5合と押麦1.5合を炊飯。残りは冷凍します。食物繊維upで食感も◎。味噌汁は瀬戸内産いりこで出汁をひきます。四国在住時からの習慣に。そのまま具材として食べちゃいます。この日はキャベツと油揚げ。ふたりとも納豆大好き。青のり+すり胡麻+鰹節+薬味たっぷりで。角皿には海苔、奈良漬(or梅干し)、かぼちゃ煮、魚肉ソーセージ、きゅうり糠漬。急須を割ってしまってか…
子どもたちが成人し、やっと親業から卒業と思ったのに、親はいつになっても親なんだと思い知らされる日々。 昔、近所のおばあちゃまが、定年になろうかという息子のことをあれこれ世話を焼いていて。 息子は結婚しているし、孫もそれなりに大きくなっているのに、 「〇〇（息子の名）ネクタイはそれじゃない方がいいよ。」と言いながら、外まで追いかけてきたのを見かけたことがあり、「え！？」と固まってしまった。 それから間もなくおばあちゃまは寝たきりになって家からでることもなくなり、見かけることはなくなったのだけど、 ある日、道路で遊んでいたら叫ぶ声が聞こえきた。 「〇〇！今日は雨が降りそうだから折り畳み傘持って！」…
娘の結婚式のために老けるわけには行かないと色々試してたるみに効いた3選を紹介します。 結婚式はドレスで たるみに効いたこと 結婚式はドレスで 娘の結婚式が無事に挙行されました。 ヴェールダウンも落ち着いてできてホッとしました。緊張して何回トイレに行ったことか笑もう一緒には住んでないし、入籍もしているので特にこの日で変わるということはないので号泣ということはありませんでした。 良い結婚式だったと言ってもらえて良かったです。 私もこの日のために若くいられるように頑張りました。 今日で55歳になってアラ還突入です。 たるみに効いたこと 1. 洗髪は上向きで シャンプーを上向きでするやり方を解説！下向…
雪景色の朝立春を過ぎて、寒波到来。 青空になったり、 暗くなったかと思うと吹雪になったり 空はめまぐるしく変わってますが、 なんせ最高気温４度なので寒い。ニュースで見る北国の厳しさを思うと、 寒いなんて言ってると一笑されそうです。 電気料金も高いので、 節約のためにも、 たくさん着て、からだ動かして温まろ！ ブログを書きたいと思いながら、あっという間に2024年が終わり、 2025年も１月が終わりました。 光陰矢のごとし！！ 久しぶり過ぎて、ブログの書き方忘れている💦 ２年前の立春にはじめたブログですから、 また、ゆるゆると更新していくことに……。 読んでくださる方がいたらうれしい。 先月末、…
2か月くらい仕事に忙殺され、家事も満足にできず、睡眠不足の日が続いた。 その仕事から解放された時、やりたいこと、やるべきことはたくさんあったはずなのに、何もする気が起きなかった。 以前から週末の新聞に掲載されているナンプレを解くのが楽しみだったが、ふと立ち寄った本屋さんで久々にナンプレの雑誌を購入し、憑かれたように解きまくった。 毎晩毎晩、休日はそれこそ一日中、何も考えず、ただひたすら数字を追った。 夫も「まだやってるの？よく続くねー」と感心するくらい。 単純計算を繰り返し、数字に没頭する。 １から９の数字以外、余計なことは考えない。 まるで瞑想とでも言おうか。 1か月ちょっとナンプレを解きま…
例えば高尾山。高尾山口駅から高尾山の山頂まではコースタイム通りで約１時間半かかりますが、山歩きを始めたばかりの頃はそんなに歩けないですよね。もちろんケーブルカーを使えば高尾山駅から山頂まで歩いて30分。ただ、ケーブルカーは往復で1000円近くと、なかなか痛い出費です… 高尾山に初めて行く、または遠方で１回は高尾山に行ってみたいなどの目的があればケーブルカー利用もありとは思うのですが、私のように体力維持や、森の中を歩いて癒されたい、展望を楽しむ、などが目的であれば、必ずしも山頂に行かなくてもいいのではないか、と近頃は思うようになりました。 無理せずに、ハードルも遭難のリスクも下がる山歩き 私の場…
12月10日は、私の誕生日でした。 昭和40年生まれ、来年で60歳になります。 もう、いい年なので自分が誕生日だからと「何かプレゼントをちょうだい」ということもなく、誕生日ケーキを頼むわけでもありません。 しかし、せめてものあがきで新しくできたミスドでドーナツを買って来ました。 今月に新しくオープンしたばかりで、駐車場も広く隣には「資さんうどん」が13日にオープンします。 モンスターボールとピカチュウ、そしてディグダです。 このディグダ、顔がとってもよくできていると思いませんか？ ピカチュウも、時々顔のバランスが良くないことがありますが、目の位置や口元が綺麗にできていると思います。 持って帰る…
あなたは ドタキャンしたことありますか？ 一度もない！っていうあなたは素晴らしいですね。 私は正直、あります。 しかも 1回や２回ではありません。 これまでドタキャンしたお相手に今更ですが この場で謝罪します。 あの時はごめんなさい。 その時々で、理由は様々で 急に残業することになった 体調が悪い 緊急性の高い用事ができた・・・など でも約束していたのに 寸前になって どうしても気乗りがしなくて行けなくなるってことも 何度もありました。 それは約束した段階で すでにあまり気乗りがしていないのに 断り切れなくて 約束したパターン 今はそういう時は最初からはっきり断るんですが 若い頃は断ることがで…
母を看取って７年になります。 在宅介護１０年、色々あったけど 今となれば良い思い出だし、良い経験でした。 介護中は母の年金を私が管理して 母に必要なものはだいたい賄えていたけれど それでも私の収入の中からも多少の出費はありました。 ７年前にその出費がなくなったのを機に 近くの銀行で２万円ずつの積み立て定期を始めました。 その時に勧められたのが７年で満期がくるコース 特に何も考えず勧められるままに契約したのですが よくよく考えると満期がくるのが ちょうど還暦の年だと気が付きました。 満期が来た時に自分で自分に還暦祝いで 何か買っちゃおうかなっていう気持ちになりました。 そして７年が経った１１月１…
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