## 体重1kg増加による腰部・膝への負担増加 体重が1kg増加すると、腰部や膝関節には以下のような負荷がかかると言われています。 **腰部への負担** * 関節への負担増加: 体重1kg増加につき、約3kgの負荷が腰椎に加わるとされます。(参考: Bone, vol.3, no.3, pp.3-6, 1982) * 椎間板への負荷増加: 体重1kg増加につき、椎間板に約0.6kgの負荷がかかるとされます。(参考: Spine, vol.18, no.12, pp.1621-1628, 1993) **膝関節への負担** * 関節への負担増加: 体重1kg増加につき、約4kgの負荷が膝関節に加…