寒くなってきました!日照量不足や体温の低下、過食、眠気など、冬季うつに注意をはらう時期ですね。バナナ、チーズ、かぼちゃ、豆乳などに含まれる「トリプトファン」の摂取を心がけましょう。そんな中、毎日湯船に浸かる人は幸福になるというその医学的理由として1.温熱効果2.静水圧効果3.浮力効果 など入浴後の爽快感には、それを裏づける科学的メカニズムあるらしいです。 東京都市大学の研究チームが静岡県の6,000人の住民を対象に行った調査によると、「毎日お風呂に入る人」は、毎日お風呂に入らない人に比べて幸福度が10ポイント高く、さらにシャワーだけの人との比較では、「湯船に入る人」の幸福度は12ポイント高いと…