こんばんは。寒暖差の激しい季節、いかがお過ごしでしょうか^^ アタシはというと、こんな感じで、ちまちまトライ&エラーを繰り返し、自分にあった方法を、引き続き探してみています。 この他には、腹巻きに低温カイロでお腹をじんわり温めたり、薬膳の本をかじってみたりも。また、体調が悪い時に悪夢(という名のフラッシュバック)を見やすいので、起きがけにタッピングや呼吸法を試してみています。 その他にもいくつか試したいことがあるので、自分で実験してみて、効果があったら、またこのブログでご報告しますね。 『冬季うつ本』『ラムネとガードレール本』通販開始のお知らせ 以下サイトで『冬季うつ本』『ラムネとガードレール…