あなたのライフスタイルに合わせた健康法を見つけよう ファスティングと断食は違う! はじめに 現代社会において、「ファスティング」と「断食」は健康と美容のための重要な手段として注目されています。しかし、これらの言葉が、「ファスティング」と「断食」は、しばしば混同されがちです。 この記事では、ファスティングと断食の違いを明確にし、それぞれのメリットと適切な実践方法について解説します。 ファスティングとは? ファスティング、または断食療法は、一定期間、食事を制限することで体内のリセットを図る健康法です。この方法は、消化器官を休ませ、体内のデトックスを促進することを目的としています。 ファスティングの…