ダイエット中の方やお腹周りが気になっている方におすすめの食べ物は? と聞かれたら、まずおすすめしたいのが「海藻」です。 海藻はダイエットに役立つだけでなく、不足しがちな栄養素も摂れる優秀食材。 “海藻=ダイエットに良さそう“というのは、なんとなくイメージがある方も多いのでは? では海藻は、どのようにダイエットをサポートしてくれるのでしょうか? 今回は海藻がダイエットに役立つ理由や、海藻別のおすすめの取り入れ方を調べてみました。 目次 海藻がダイエットに役立つ理由 海藻がダイエットに役立つ理由1・食べ過ぎ予防ができる 海藻がダイエットに役立つ理由2・糖や脂質の吸収を抑えてくれる 海藻から摂れる栄…