今日は、人間はなぜ寝るのか、寝るとどうなるのかについてお話ししたいと思います。 私たちは毎日同じくらいの時間に寝て、7~8時間くらいで自然に目が覚めます。このように決まった時間に眠気が出て、目が覚めるのは、日中に疲れがたまると「寝たい」という気持ちが強くなり、体の中の時計が「起きろ」という指示を出すからです。 では、人間はなぜ寝るのでしょうか。寝るとどうなるのでしょうか。 寝ると頭や身体を休めることができる まず、寝ると、疲れた頭や身体を休めることができます。寝ている間にも頭や身体は色々なことをしています。寝ているときにはレム睡眠とノンレム睡眠があり、それぞれ頭や身体を休める働きをしています。…