みなさん、こんばんは 毎日お仕事お疲れ様です。 そんな中、昼食はしっかりと食べていますか? 人によって、昼食の取り方は様々です。 毎日、近くのランチに行く人、コンビニで済ます人、お弁当を持ってきて食べる人、色々いるかと思います。 どのパターンに当てはまるとしても、大事なことは、栄養をバランスよく摂取しながらお腹が膨らますことです。 そんなことを考慮すると、上記のパターンで一番気を付けないといけないのは、どの方でしょうか? この中では、毎日ランチに行く方が栄養バランスに一番気を付けないといけないと言えます。 そう、毎日お弁当を持参する方よりも、コンビニ食で済ます方よりも一番太りやすいのは毎日ラン…