カラダスキャン

こんばんは！ 昨日の焼肉は楽しかったのですが、 めちゃくちゃ夜更かししてしまいました…… 代謝がやばそう💦 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比+0.8） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 昨日の焼肉の影響が やばいです🍖 浮腫んでる感じもあるし、 睡眠不足も大きいなぁ…… 反省しているのに、 なかなか改善できません🫠 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢の…

こんばんは！ 今日から半ばゴールデンウウィークです✨ さっそく外食してきてしまいましたが、 とても楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 もしかしてですが、 4月中に描いた絵…… いちまいだけ………？？？ 時々は描きたいと思っていたのに ほんと描く余裕がなくて 逆に集中力がすごい（？） 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってる…

こんばんは！ 昨夜は嬉しいことがあったので、 つい祝杯をあげてしまいました🍻 飲み過ぎ注意と思いながらも 飲み過ぎてしまう……🫠 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 4月が終わろうとしています。 本当に今月ひたすら作業してました… こんなに1つのことに打ち込むことが 普段ないので、すごく不思議な感じ🤔 終わりが見えてきたら、 しっかりと寝るようにします！！ 前回の記事はこちらから…

こんばんは！ もうすぐゴールデンウィークですね🙌 ダイエット的には 食べ過ぎ警報なのですが… 楽しんでなんぼだと思いながら 頑張って両立します…！！！ 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚（再掲） 寝不足継続中です。 （最近毎日言ってる） 以前自分で、 寝不足は良くない！ って言ってるのに…… 当時はダイエットだけだったから、 寝る時間確保されてたんだなぁ……… お子様がいらっしゃ…

こんばんは！ 気圧の変化が激しくて、 頭が痛くなります🫠 見えないものが理由での不調、 自分でも気が付きにくいので 困りますね🥺 （月のものの前の不調とかも特に） 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚（再掲） しっかりと睡眠取ります、 っていう 舌の根も乾かぬうちに。 寝不足ですよ〜って 肌のサインが敏感すぎる… 多分ですが、一度調子を崩して まだ完全に戻ってないんですかね？ 少し…

もうずいぶん前の話ですが、このブログを始めたころに、モチベーションアップのためにWhitingsというメーカーのスマート体重計を買っていました。 alasixosaka.hatenablog.com 日付を見ると約5年前ですね。Wifiで接続し、クラウドにデータを保存して、アプリでグラフ化して見れるという当時としては相当な優れもので、今でも重宝して使っていたのですが、最近どうも体重の変動が大きすぎて、なんか違っているのではないかと思い始めています。１日で0.6㎏とか簡単に体重が増減するので本当に正しいのって思ってしまいます。 この体重計の気に入っているところは、上にも書いたように、Wifi接続…

こんばんは！ 昨日はちょっと色々あったので、 目一杯晩酌をしてしまいました🥺 ほどほどでやめられれば 一番なのですが…… 飲み始めたらついつい止まらなくなってしまいます🫠 今日の記録 本日の体重｜65.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−24.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ダイエット、やめてないので ちゃんと頑張っているつもりなのですが… 明らかに一年前よりも 気持ちがだれてしまって困っています。 （最近ことあるごとに言ってますが） 気持ちの両…

こんばんは！ てっきり今週はずっと 天気が悪いと思っていたのですが、 意外と曇りに止まる日も あって安心しました☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 もうすぐゴールデンウィークですね🙌 お仕事がある方もいらっしゃるかと思いますが、 お休みでお出かけされる方も多いのかな？ 転職をして比較的暦に近い 休みをいただけるようになって、 こんなに人が隠れてたのか😳 となることが多くて まだ慣れない…

こんばんは！ 月のものも終わって 凄まじい食欲と 精神的なモヤモヤ感が 落ち着いてきた気がします☺️ 毎月わかっていても 翻弄されてしまう… 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 お絵描きおやすみし始めてから もうすぐ一月ですね😳 あまりにも時間が早過ぎる…！！ 時々はって言っていたはずなのに ほとんどお絵描きできていません😇 分散して集中できないので 片方だけになってしまっている… でもダイ…

こんばんは！ 今日は珍しく夕食の前に ジョギングに行ってきました✨ お腹が痛くなる心配がなくて 気持ちが楽☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚（再掲） 走り始めはいくらでも走れそうなのに、 いつものルートの最後には どうしてもゼハゼハ…… しばらく走っていたら慣れるのかな？ と思っていたのですが、 結構経つけど全然慣れないぞ🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet…

こんばんは！ 今日は仕事で残業でした… 遅くなって慌ててジョギングしたら、 しっかりとお腹が痛くなりました😇 今日の記録 本日の体重｜65.7kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 本当に全然といっていいほど お絵描きができていません…🫠 それでも見に来てくださっている 方々、ほんとうにありがとうございます😭 食欲と付き合いつつ、 心を折らずに頑張っています！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.c…

こんばんは！ ちゃんとむくみとりのストレッチは がんばりました✨ とはいえ、なかなか減らない… 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 甘いものが食べたーーーーーーい！！！！ という欲望がすごいです。 甘いものが食べたい時は 脳に糖分が足りて無いのかな？ 作業ばかりで頭使ってるから、 それが理由だったりしますかね…？ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実…