首筋から肩にかけてのしびれや痛み。肩から指先までのしびれ痛みをうったえる症例の総称。狭義には、そのうち原因が特定できないものをさす。
頸肩腕症候群 「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」とは字を見たままの意味で、特別何かの疾患が見つからないけれど頸や肩・腕にかけて何らかの症状が引き起こされる疾患です。そのため、非常に多くの方が悩まれています。 頸肩腕症候群の症状 頚肩腕症候群では、パソコン作業時や鞄を持っている時、電話をしている時、字を書いている時などの日常のあらゆる場面で症状が誘発されます。発症初期には、肩が凝ったな・腕や手が少ししびれている気がする・頸や肩がだるいなどの肩こりや疲労が溜まったかな？と思う程度に症状が現れます。この頃は、軽く運動をしたり動いたりしているうちに症状が和らいでいくことが多いです。 しかし…
●肩こり(肩凝り) 肩こりは、身体からの警告・サイン…イエローカード西洋医学では、頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）の初期症状である場合もあります。原因や診断方法や治療法等は、不明な点がとても多いと言われてもいます。東洋医学では、肩こりにかかわるのは、直接的には、「筋(すじ)」「節(ふし)」「骨(こつ)」の病とされ、「肝(かん)は、眼(がん)・筋(きん)・爪(そう)を主(つかさど)る」や「体重節痛(たいじゅうせつつう)は、脾土(ひど)の証」「腎(じん)は、耳(じ)・骨(こつ)・髪(はつ)を主る」とも云われます。又、肩こりの辺りには、大腸経(だいちょうけい)・三焦経(さんしょうけい)・小…
胸郭出口症候群 壁に対して腕立て伏せを行う要領で、両手で壁を押すのが有効 1回20回の壁押しを朝昼晩行う できるだけ腕を上げない姿勢をとることが大事 首の筋肉を鍛える運動 寝ころび首上げ体操 あおむけうつぶせ横向き 5秒10回1セット 朝夜1セットずつ 肩すくめ体操 10秒5回1セット 朝夜1セットずつ 腕回し体操 前回し10回 後ろ回し10回で1セット 朝夜1セットずつ 首の可動域を広げる運動 左右 上下 それぞれ15秒1セット 朝夜1セットずつ 頸椎症性神経根症 四つんばい首体操 首から頭にかけて一つずつ順番に 10回1セット 朝夜1セットずつ ストレートネック あご押し体操 10秒3回1…
パソコンやスマホの操作を続けているうちに、｢腕が重ダルイ感じになって、指が動きづらくなった｣、｢腕を挙げると、腕の上側が痛む｣、｢肘から手首に、ジンジンする痛みがする｣などが、起きる事があります。 この症状を『頚肩腕症候群 (けいけんわんしょうこうぐん)』と言い、首から腕にかけて筋肉の緊張や疲労が強まると、腕や手の血行や神経が圧迫されたり障害されたりするので、腕・肘・手首などに、痛み・シビレ・不快感などが起きる為です。 続きは、『パソコンやスマホ操作による、腕・肘・手首などの痛み・ダルサ・疲れ』を、クリックしてご覧下さい。 【 本八幡（ 市川市 ）ファミリー治療院 】
肩こりのセルフケア：危険な方法 肩こり・首こりの注意した方が良いセルフケア 肩や首のコリが引き起こされることによって、こりのしんどさだけでなく頭痛やめまいといった症状が誘発されてしまう事もあります。そのため、治療と同時にご自身でのセルフケアを日常生活の中で行うことによって症状の改善を目指すことが可能となります。しかし、セルフケアの方法によって良くない刺激になってしまう事があるため、今回は注意した方が良いセルフケアをご紹介いたします。 注意した方が良い方法 強いマッサージ 肩こりや首こりがある方が肩や首を触ると筋肉の硬い筋を簡単に見つける事が出来ると思います。それを見つけるとつい力強く押してマッ…
夏場に肩こり悪化？ 夏場は暑さによって血流が良くなるイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。実際血流は良くなるため、コリなどの症状は改善する可能性があると思われるのですが、落とし穴があります。この時期には意外と肩こりや首こりといった症状が強まってしまうケースがあります。今回は、夏場に肩こりや首こりが強まる理由についてご紹介いたします。 夏場に肩こり首こり強まる理由 水分・ミネラル不足 血液の中は赤血球のような組織と水分によって構成されています。夏場の暑い時期は汗によって体内の水分は多く失われやすく、補給が追い付いていないとよく言われるドロドロ血液の状態になるとイメージしてください。…
【ルート治療】なるものが一部芸能人やスポーツ選手の間で流行しているらしいとネットで見かけました。 個人的な話ですが、私ファイターズファンでして万波中正選手のことも好きなんですよ。その万波選手もやっているのを見てしまって、これはどうにも…調べて違和感を覚えた部分について残しておこうと思いまして書きます。影響力もないブログなので、書いてどうこうしたいというわけでもないです。自分用に起きている出来事をわかっておこう、整理しておこうという意味合いが大きいです。 ※文章前半はそもそも鍼灸治療とは何かというメモ的なものです。【ルート治療】における不信な点については後半の◎実際にYoutubeで白川勇作氏の…
肩こりを引き起こす要因・状況 朝起きた時の肩コリや首コリ 朝スッキリ起きたいはずなのに、起きてみると肩や首に痛みを感じたりして中々スッキリ起きれない場合があります。この時に考えられる問題点をあげて、お悩みの方の参考になれば幸いです。 朝痛みが現れる原因 筋肉の動きが悪くなっている 単純に筋肉が硬いというよりも、筋肉の動きそのものが悪くなっている場合には朝起きた時に痛みを感じてしまう事があります。寝ている間は起きている時に比べて動きが少なくなります。ですが、本来柔らかい筋肉であれば寝がえり動作などで少しずつでも動かしながらそれ以外のタイミングはしっかりと力を抜いています。しかし、動きの悪い筋肉の…
肩こりを引き起こす要因・状況 肩こりを引き起こす要因として、姿勢の悪さや運動不足がよく考えられます。もちろん、この二つは肩こりの二大要素といっても過言ではないほど影響を及ぼします。できることなら、良い姿勢でしっかりとストレッチや運動が出来るとベストです。しかし、この二つ以外にも肩こりが引き起こされやすい要因や状況があります。今回は、姿勢・運動不足以外の要因をご紹介いたします。 肩こりを引き起こす要因・状況 眼精疲労 眼の疲労によって目の周辺の筋肉はもちろんのこと、後頚部の筋肉にも負担がかかります。ピントが合わないなと思った時、目を細めて必死に見ようとされている事があります。このような力の入り方…
ジクトルテープ75mgはNSAIDs（ジクロフェナクナトリウム：ボルタレン®︎）の経皮吸収製剤です。 NSAIDsの貼付薬としてはロコアテープがあり、ロコアテープは湿布のように痛いとろに貼る局所作用型ですが、ジクトルテープは全身作用型という違いがあります。 2021年5月に、＜各種がんにおける疼痛＞に対しての適応で発売されましたが、2022年6月に＜腰痛症、肩関節周囲炎、頚肩腕症候群及び腱鞘炎における鎮痛・消炎＞にも適応が追加されました。これによって、がん患者さんに限らず処方できるようになりました。 適応によって用量が変わります。 がん性疼痛→1日1回、2枚から開始し3枚まで増量できる。腰痛症…
頸肩腕症候群 首や肩、腕にかけて症状が現れる場合に考えられる疾患は、頸椎ヘルニアや胸郭出口症候群・頚肩腕症候群などが挙げられます。その中でどれかを特定しないといけないのですが、今回は頚肩腕症候群に関してご説明しようと思います。 頚肩腕症候群 頚肩腕症候群は、肩や首のコリ・痛み、手のしびれ、腕の痛み、手の冷感といった症状が引き起こされます。しかし、レントゲンやMRIを撮っても原因がなく、他の疾患でみられる徒手検査を行っても陰性であるため他の疾患の可能性が全て潰された際に診断されます。 ・首～肩、腕にかけ痛みや痺れ、倦怠感等の異常感覚が生じている ・外傷や他に明らかな原因疾患が認められない ・症状…
身体に良い寝具 起きた時に身体が痛いことはありませんか？ 日本人の平均睡眠時間は約７時間と言われており、その間は活動時間に比べて動く事が少なくなります。身体の動きが少なくなることは血流が悪くなるため、寝返りなどの動きが自然と行われ血流が滞らないようにもされています。しかし、身体にとってオススメできない寝具を使用することによって肩こりや腰痛といった症状が引き起こされてしまうこともあり、寝具を選ぶことは非常に大切な問題と言えます。ここでは、オススメの寝具の選び方についてご紹介いたします。 身体に良い寝具 沈み込まないマットレス 「身体にフィットする」「身体を包み込む」などというフレーズを聞くと良い…
「ただの肩こり」と思いきや…実は“大病”のサイン？ 疑うべき「4つの病気」整形外科医が解説 ２０２４年０４月２４日（水） 著者 : オトナンサー編集部 アドバイザー : 樋口直彦（ひぐち・なおひこ）さんの記事です！ otonanswer.jp 実は病気が隠れているかも？「肩こり」チェックリスト オトナンサー編集部さんからお借りしました。 肩こりがあっても「ただの肩こり」と深刻に思わないケースが多いもの。しかし実は、重篤な病気のサインとなり得るケースもあるようです。整形外科医が解説します。 国民病ともいわれるほど、多くの人が悩んでいる「肩こり」。そのため、たとえ痛みやつらさが多少ひどくても「ただ…
肩こりに効果的なケア・治療法 肩こりや首のこりを感じている方は非常に多く、現代病の一つとも言えます。肩こりの原因として考えられる事は、運動不足・デスクワーク等の負担がかかる姿勢が長時間続くこと・食いしばり等の癖・眼精疲労などが挙げられます。一部では頸肋（下位頸椎部分に本来ないはずの肋骨が一部残っている）のように骨格の問題によって引き起こされていることもありますが、多くの場合で筋肉の問題によって症状が引き起こされています。これらの筋肉の問題点をいかに解消できるか、負担を減らすことが出来るかどうかが重要となります。 肩こりに効果的なケア・治療法 ストレッチ 特に運動不足や同じ姿勢が続くような方はス…
医療機器時代から施術家になり、「健康」に関わって30年ほどになります。今の時点でいきついたというかコレだ、と感じていることは、エネルギー整体と磁気の融合がとても自然で結果も良しということです。 磁気欠乏症 残念ながら、「磁気欠乏症」は医学的な用語や一般的な病気として認識されているものではありません。しかし、現代人にとってはまさにこの「磁気欠乏」ではないのか、と思えるほどに肉体と精神に関係していると直感しています。 すでに40年以上も磁気の研究と治療に取り組んでこられた医学博士の中川恭一先生の「磁気健康法」の著書にはこれでもかというくらいに磁気欠乏に関して書かれています。つまり、原因不明の症状の…
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