こんにちは。今井ひとみです。 本日のテーマは、 生きづらさを感じている方へ です。 ■生きづらさの原因はあなたが毎日ジャッジをしているから 生きづらさを感じている人は、「こうあるべき、こうするべき」と 自分自身にルールを課していることが多いです。 そして、周りの人にも同じようにルールを課していることがあります。 例えば、良い大学に入り会社に入りずっと勤めていくべき、 などの固定の価値観を持ってしまっている人は、現実がそうではなかったときに、 自分はダメだと嫌悪感や罪悪感を持ってしまう傾向があります。 それを相手にも同じことを課してしまっていることが多いのです。 「なんでこんなことができないんだ…