プロテインと鉄分飲んでる。 (追記) 藤川先生によるとタンパク質をちゃんと 取れると甘いものに興味がなくなると。 お腹すいたなーというタイミングで美味しいプロテイン飲むと空腹治るし 確かに甘いもの取らないし、砂糖をとった後のダルさはないし良い作用だわ。 藤川徳美先生のうつけしごはん、等を読んで え、こんなにいつも疲れてるの プロテイン飲んで鉄分取れば解決じゃん… となりました。 実際ハッキリ効果出たのは3ヶ月目くらいかな? 夕方になると疲れてしまって、家事も途中のままになる事も多かったけれど 今はもう一踏ん張りきくし、 さらーっとやるべき事をこなせる感じ。 出かけても疲れてすぐ帰りたくなってい…