おはようございます。 今日は週のはじまり月曜日です。 週末はノンビリモードの父さん家。 子供達も夏休みに入り、時間に余裕のある生活です。 不規則な生活になりやすい長期連休。 夏休みの宿題は 早々にやっつけて欲しいと思う朝です。 今日はごめんなさいのお話です。 昨日から今日の朝にかけてのことですが、 久しぶりに父さん。 寝れない寝れないの夜になってしまいました。 以前は寝つきの悪さ、中途覚醒・早朝覚醒の三銃士。 いい睡眠をとるために思考錯誤し 寝つきは多少改善、中途覚醒は慣れてしまった感じ。 早朝覚醒については 朝活をすることで時間を有効活用。 ネガティブな気持ちをポジティブ変換しています。 そ…
