過敏性腸症候群の人に向けたおかず本です。 なんとなく過敏性腸症候群って下痢になる症状かな?というあいまいな認識だったのですが便秘も含まれるのですね… 72レシピ掲載されていますがどれも美味しそう。 ものすごく手間がかかる料理はないので気軽に試せそうです。 1人分の量が少ないかな? いや…たぶん普通の人の量なんでしょうね… 多分私は食べすぎている。 作りおきで冷蔵で3日、作りおきで冷凍で2~4週間などレシピによっては保存期間も書かれています。 おなかに優しいメニューが多いので少し内臓が疲れた…と言う人にもお勧め。 -------- にほんブログ村 -------- 食事療法おいしく続けるシリーズ…