私、気がつくと早食い。 子供の頃からそうだったけど、社会人になって昼休みの時間が短く加速した。 一時期、友人との食事会はもちろんだけど、男性にも負けない速さになっていた。 若いうちはそれで良かったのよ。 食後お腹が痛くなったりしないし、あっという間に食事が終わるとその分他の事が出来るし。 でも歳を取ってから消化の機能が落ちてきて、早食いしちゃうとお腹が痛くなる(汗) あとガツガツと食べてる姿って、あんまりよろしくないなーと思うようになり、今は出来るだけゆっくり食べるようにしてます。 以前より食べる量が減ったしね。 質の良い物を上品によく噛んで食べる。 2022年はそれを意識しよ。 気が付くと次…