早食い、ドカ食いはありませんか? これらは、満腹感を感じにくく、食事量も多くなりがちです。 その結果 太りやすかったり糖尿病のリスクになったり することがあります。 そして、早食いの方は、食事を続けて口に運ぶ傾向にあると思っています。ご飯を噛んでいる間に、次の一口の準備をしてしまい勝ちです。 良く言えば無駄のない食事スタイル!です。・・・私のことですねん。 そんな早食い防止の具体的対策方法は 食べながら次の一口の準備をしない よく噛んで食べる が考えられます。 食べながら次の一口の準備をしないために 最近の箸置きは可愛い あと、よく噛んで食べる よく噛んで食べるメリット 最後に (adsbyg…