おこもりさま

ずっと家に篭ってます 全国各地で毎日暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 わたしはもともと週1回くらいしかオフィスに行かないので運動不足解消と精神面のリフレッシュのために散歩をしたりジョギングをしたりしていました。 が、7月に入ってからは早朝から30℃超えてるとかなのでほとんど外に出ない生活が続いてます。運動不足とかはストレッチとか筋トレとかで誤魔化していますが、精神面のリフレッシュがなかなかむずかしいところです。 かといって夜に外で運動する時間をとるのは生活リズム的にあまり好きになれないのですよね。。 エアコンは足元が冷える 日中はエアコンつけっぱなしです。温度設定は2…