今日あったかかった。 お昼休みに外にでたら、 汗ばむほど・・・ さて。 朝ごはん おにぎりxのり わかめスープxごまxしょうが ブロッコリー、ゆで卵xハーブミックス 緑茶 お昼 お米手のひら、ゆで卵半分、 ブロッコリーとニンジン キャベツのサラダxマヨ少し 緑茶 夕食 大根サラダ トマト、 キノコとミンチたっぷりのクッパ 緑茶 ほうれんそうのお浸し 眠すぎて コーヒー二杯(ブラックです) 昨日は片頭痛がひどくて つらかったのですが・・・ YOUTUBEでお気に入りの リリースハウスさんの 背中のコリにきくストレッチのおかげで 生き返った私。 【寝たまま7分】肩甲骨はがしフォームローラーダイエッ…