前回の記事では宅トレ(筋トレ)が順調に継続している人に、さらなる効果upとモチベーションupを兼ねて「プロテイン」を紹介しました。 今回から「さらに高みを目指そう!」をコンセプトに宅トレに効果的なサプリメントを何回かに分けて紹介していきます。 前回の「プロテイン」の記事をまだ見ていない方は、以下にリンクを貼っておきますのでよければ見て下さい。 hibiheion.hatenablog.com 1.HMBを摂取しよう! 1-1.HMBとは? 1-2.HMBの効果とは? 1-3.おすすめHMB 2.おまけ 3.まとめ 1.HMBを摂取しよう! 1-1.HMBとは? HMBの正式名称➡β-hydro…