2022.9.28(水) 体重76.8kg 体脂肪量14.8% ランニング40分 なんちゃってタバタ式トレーニング シャドーボクシング4分 腹筋20回✖️5 仕事が休みだったため、時間に余裕が。凄いゆっくりのペースだがランニング40分。腹筋やらシャドーボクシングやらできた。 ランニング中の耳のお供は「おまけの夜」 www.youtube.com www.youtube.com なぜなら、ディズニー＋で「ソー:ラブ&サンダー」を観たから。 本当なら映画館で観るはずだったが、タイミング良く子どもの学級閉鎖やらなんやらと重なり結局観れず。 ディズニー＋で配信始まって、やっとで観れた。 結論、めちゃく…
