お腹が空かない

今朝のロンドン 相変わらず朝は１０度程度 日中も２０度まで上がりません😣 今週は１７度程度なので日中でも上着が必要です。 ケトジェニックダイエット を始めるときに思ったこと 炭水化物を摂取しなかったら脳の栄養はどうなるの？ 炭水化物を摂らないとすぐお腹が空いてしまうんじゃない？ この２点でした。 炭水化物を摂取しなくても 体の中でタンパク質を糖質に変える って知ってましたか？😱 私も知りませんでした。 炭水化物を摂取しなくても脳が栄養不足になることはないんです 炭水化物って腹持ち悪い というのが私の経験からの意見ですが どうですか？ 脂質やタンパク質の多い食品を摂取すると腹持ちしますし 炭水化…