お酒　#減らす　#アルコール　#お酒は太る　#お酒は太らない

みなさん、こんばんは 毎日お酒は飲んでいるでしょうか？ 私は、先週もやや飲みすぎてしまいました。 体型に特に問題が発生しているわけではないのですが、金欠気味になってしまいました。 今週は、財布の紐を引き締めるように試みます。 さて、私のように日々ダイエットを心掛けながらも、毎日お酒を飲んでいる不届き者はいるでしょうか？ 筋トレのためには、アルコールを取らない方がいい。 ということを言う方もいますが、そんなこと私は気にしません。 筋トレもするし、お酒も飲みます。 しかしながら、お酒を飲み過ぎると消化器官の機能が低下してしまい、ダイエットに悪影響を与えるだけではなく、健康そのものにも悪影響を与える…

みなさん、こんばんは 今日もお酒を飲んでしますか？ 私は先週、今年に入って記念すべき1回目の休肝日を設けることができました。 昨年2020年は、365日の内、5日の休肝日を設けることができたので、単純計算すると2.5か月に1日のペースで休肝日を確保していたことがわかります。 今年は、既に2か月に１回ペースで休肝日を確保していることになるため、休肝日のペースが早いです。 昨年と同じペースに戻すため、しばらくは休肝日を設けずにダイエットを続ける予定です。 今回、休肝日を確保する結果となったのは、決して私がお酒を飲むのを怠った訳ではありません。 私は、勿論飲みたかったし、この前『こだわり酒場のレモン…

前回の【vol.4】はこちら。 全然配信に人が来ねぇ。 それが１番の悩みだった。 人が集まらなければ新規リスナーの恋愛相談もなく、Youtubeの宣伝も出来ない。私は発信者だから、当然のごとく自己顕示欲も満たされたい。それがスムーズにいかないことに対するフラストレーションも感じていた。 他のライバーたちはいったいどのようにリスナーを獲得しているのか。もちろん、長く続ければ続けるほどリスナーは増えていくのであう。だが、私と同じ時期に始めて、すでにそこそこの人気を得ている方々もいる。 彼らはどんなコンテンツを武器にリスナーとコミュニケーションを深め、人を集めているのだろうか。勉強と研究のため、配信…