こんにちは 皆様毎日元気にお過ごしですか？ 私は最近私生活でバタバタしており、気温差等もあって若干風邪を引いてしまいました💦皆様も季節の変わり目は体調に十分お気をつけくださいね。 そんな中で最近私の中のブームになっているのがお酢です！ ちょっと前にも流行っていたと思うのですが、今回はそんなお酢の効果についてお話していきたいと思います。 私は普段、炭酸水で割ってお酢を飲んだり、ドレッシングを作る際にお酢を使ったりしています。 もちろん適量を心掛けながら気を付けて取り入れています。 お酢には以下の効果があります↓↓ ・食後の血糖値上昇の抑制 ・体脂肪、内臓脂肪の減少 ・血圧低下作用 ・疲労回復 ・…
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