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ときめいて120•4年前

くるみ1粒のカロリーは？栄養と効果・効能や食べ方も！

くるみが「血液サラサラ」 になると知り合いに教えられ、食べ始めて半年。今回は、1日の適量、生と素焼きの違いとかもう少し詳しく知りたくて、調べてみました。

#くるみ1粒#かろりー#栄養#効果・効能#食べ方

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