がんのリスク

現代社会では、ライフスタイルの多様化や仕事の忙しさから、夜更かしや深夜労働が当たり前のようになっています。「寝不足は健康に悪い」と誰もが知ってはいるものの、長期的に夜更かしを続けることががんのリスクを高めるという事実については、意外と知られていません。本記事では、科学的視点から「睡眠不足」と「がん」の関連性について詳しく解説し、自分自身の生活習慣を見直すきっかけとなることを目的としています。 なぜ睡眠不足ががんのリスクを高めるのか？ まず注目すべきは、長期間の睡眠不足が自律神経系に悪影響を及ぼすことです。自律神経が乱れることで、消化機能が低下し、機能性ディスペプシア（機能性胃腸障害）を引き起こ…