がんばることに疲れてしまったときに読む本

「不安」だからがんばってしまう、がんばるのをやめたいけれど、やめるのも「不安」だからやめられない。その「不安」を生み出しているのは、何なのでしょうか。がんばりすぎてしまう人には、以下のような信念があるとのこと。それが「できなかったらどうしよう」という不安につながり、「できるようにしなければ」と、がんばってしまうのです。〇理性的でなければならない〇努力しなければならない〇成長しなければならない〇上手にやらなければならない〇人に負けてはならない〇あきらめてはいけない〇人とうまくやらなければならない〇正しくなければならない〇期待に応えななければならないこのように思っているからこそ、がんばれるのですが…

がんばっているのに、なかなか思うようにいかない、でも、がんばることをやめられないと悩んだことはないでしょうか。「がんばる」では限界、でも「がんばらない」もできないとき、その人のなかには、どんな気持ちがあるのでしょうか。著者によると、がんばることをやめられない人は、二つのことで自己嫌悪に陥っているそうです。一つ目は、がんばるという方法がうまくいかないことに対するもの。子どものころは、がんばることでいろいろなことを乗り越えてきたし、周りからもほめられてきたのに、大人になってからは、そうもいかないものだからです。二つ目は、そんながんばる自分を「変えられない」ことについて。もうがんばれないなら、がんば…