どうも、しらさぎです。 今日はもともと体重が90kgあった私が70kgまで痩せた方法をお伝えしたいと思います! あ、ハードな運動とかラ◯ザップみたいなコミット系でもないです。 20kgも体重を落としてから、もう8年経ちますが、リバウンドは一切ないですね。 でも、全然食べたいものも結構食べてます笑 晩酌もしますし、お菓子も甘いものも平気で食べますし。 なんで、リバウンドしないのかって?? 大事なのは運動を一生懸命することでも、やせる食べ物とかでもなく。 子供でもできるようなことでできちゃうんです。 ここまでいうと、なんかとっても怪しい感じになってきますね笑 一言で言えば、 「心のあり様」 なんで…