どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回も筋トレについて、記事を書いて行きます。 年末年始で太った人が多いと思います。そろそろ「ヤバい、ジム行かなきゃ」と思っていると思います。 そんな方にトレーニングの種目とその名称を紹介して行ければと思います。 初めてジムに行く人や初心者の方にはとても役に立ちます。 今回、紹介する種目・トレーニングは初心者がもっとも使うトレーニング・種目をメインにしております。 マニアックな種目がありません。基礎中の基礎となります。 では早速紹介して行きます。 〈胸のトレーニング〉 ■ベンチプレス （フラット） ■インクラインベンチプレス (ベンチを斜めに傾ける…
