本日も青空です〜 昨日は全く運動できなかったので、仕事終わってから走りに行ってきました。本日も10kmを1時間30秒。少し早くなった。 ベンチの隣に、てんとう虫にペイントされた石たちが こんな写真とか撮りながら走ってなければ、1時間切れたかもしれない。が、楽しかったのでいいんです。 走って帰ってから、今日はいつもの体感トレーニングではなくて、ブリッジに戻ってみました。これね。 youtu.beで、見ながらやってたんですけれど、このビデオはまとめなので、詳しいトレーニングは省略されているんですよ。知らなかった。よって、結論。また超入門繰り返すかな、と。こういうことを意識しながらやってみよう、とい…