昨日のブログで、↓のように書きました。 今日サボってしまった分、明日はロング走を頑張ることに決めました。 とは言え、明日もお天気が心配(/ω\) www.berry42195.xyz 有言実行! 今日はロング走をやりました。 メニューは、「150分ペース走」。 ペースは、富山マラソンでの目標キロ6よりも少し遅い、キロ6分10~20秒で。 このところロングはゆっくりなペースでしか走っていないので、今日はレースペースに近いペースで走ることにしました。 昨日心配していた通り、外は雨。 しかも、今日の東京は寒い! テレビの天気予報で、12月中旬の気温と言ってる(>_<) なので、長袖Tシャツの上にウィ…