今回は、健康的なダイエット方法として注目されている「そばダイエット」についてお話ししたいと思います。そばは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットにとても適しています。ここでは、そばダイエットの成功ポイントを5つご紹介します。 1. そば粉100%のそばを選ぶ そばダイエットの第一歩は、そば粉100%のそばを選ぶことです。市販されているそばの中には、小麦粉が多く含まれているものもありますが、そば粉100%のものを選ぶことで、カロリーを抑えつつ、栄養価を最大限に活かすことができます。そば粉100%のそばを見つけるのが難しい場合は、成分表示をよく確認してみてください。 食塩不使用 麺 きねうち 十割 …