ついに 10キロ「走破」!? 一昨日は、たくさんのアクセスやコメントを下さり、 ありがとうございます。 元気がでました。 ところで3月末に、初めて「10.5キロ走破」。 ではなく、「10.5キロ歩破」しました。 膝が悪いので、昨年初めに整骨院に。 そのとき、院長先生からは、 「膝は問題ありません。 歩いても大丈夫です。 むしろ、腰の治療が必要です」 半信半疑でした、「 膝は問題ない」という言葉に。 そして、かかりつけ医から「高血圧」を指摘されます。 血圧を下げるためのウォーキングを開始。 あれから1年。 なかなか血圧が下がらず、一番軽い降圧剤を処方してもらっています。 ウォーキングの効果として…