でも他にも大事なことあるで

まず痩せるには食事制限！と言う考えはちょっと置いといてもらって（人にもよりますが） 自分の1週間の食生活と運動量と睡眠時間を書き出してみましょう。 私も産後なかなか体型が戻らず、キエエエエエエエーーとなっていましたが １日の食事や睡眠などを書き出してみたら、圧倒的に栄養不足&睡眠不足だったので （睡眠時間：3時間おきの授乳のためそもそも寝てない。 朝はご飯と納豆のみ。合間にアイスとかチョコパイ摂取。昼食食べない。水分もそんなに摂らない。 晩御飯もご飯、おかず少々のみ。運動なんてちょっと買い物行くくらいだし、公園行くと言っても自分が遊ぶわけではないので大してしてない） そりゃ痩せないし貧血起こす…