今年もあと3カ月。10月となりました。 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 通勤で通る田んぼの稲刈りも終わりました。新米楽しみです!!! 食べ過ぎには要注意、、、ですね(笑) そして、 秋は気温も快適、食べ物も旬なものが多彩です。 自然界の動物も体を動かして栄養をしっかり取りながら 寒い冬に向けて準備をします。 人には人のストレッチ!!! 日頃のクセがついた固まっている筋肉を気持ちよく動かして 体をしなやかにしましょう!! 日常生活はどうしても動く範囲は限られています。 体を気持ちよく動かして本来の身体の機能を取り戻しましょう。 「整えよう」…