就寝時間:19:30 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間30分 天気:残暑っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:05:14。超良快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1750m、散髪、Kランチ、カウンセラーを囲んで。 体重:62,25kg 朝食:06:47。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ、キムチ。 昼食:12:28。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、スナック菓子、ホワイトチョコレートかけシナモンクローブカルダモンのスパイスクッキー。 夕食:18:05頃。家系醤油豚骨ラーメン。 良かった事:夜中に何度も目が覚めるけれどもちゃんとアラ…