Hatena Blog Tags

やせやすい #やせやすい体質 #やせている人の特徴

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

【ダイエットのためには間食とる習慣を辞める】間食をしないための取り組み

みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っていますか? 最近は、緊急事態宣言により外食でお酒を飲むこともなく、家飲みをしてしまう日々です。 外食で一人のみをする場合には、お酒のアテをむやみやたらに注文することは金額として跳ね返ってくるため、しっかりとメニューと値段と手持ちの予算とにらめっこしながら、慎重にオーダーをしてお酒を飲むことになります。 しかしながら、現在はお酒の提供をしていただけない状態ですので、どうしてもコンビニ等で購入した酒のツマミをアテにしながら家飲みをすることになりがちです。 その結果、コロナウイルスの影響によって、家飲み・家にいることが自然に多くなり、1日3回の食事とは別に…

ネットで話題

もっと見る

関連ブログ

【体重の変動が激しい日々】一時的に身長182cm体重65kg台になったことを確認しました

みなさん、こんばんは 昨日、ついに体重が一時的に65kg台になったことを確認しました。 去年の8月の体重は70kgだったのですが、着実に筋肉を付けながら食事管理をして少しずつ体重を落とせたため、この結果には満足しています。 11月末からは、朝に一時的に66kg台になったのですが、それが次の日には67.1kgまであがったりと、日ごと変動が激しかったです。 毎日細かく体重を測っていない方は、是非お試し下さい。 体重は本当に変動が激しい不思議なものです。 毎日図るとその変動ぶりがよくわかり、飲みに行った日の翌日は体重が増えることが予想されるのですが、予想に反して体重が増えていなかったり、逆にあまり食…

【せっかく体重を減らした後にリバウンドしないために】時間をかけて痩せないとリバウンドする

みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っていますか? ダイエットを行う上で、大事なことは『食事の管理』と『運動・筋トレ』です。 特に『食事の管理』はダイエットにとっては最重要といえますが、時には『食事の管理』が『食事制限』となり、食事内容・食事量に慣れていないにも関わらず、過度な食事制限をいきなり取り組み始めて、短時間で急激に痩せられる方もいます。 そんな方が次に陥りやすいのが『リバウンド』です。 『リバウンド』が発生するということは、そのダイエット方法は間違っているということです。 それは、ダイエットに関する根本的な考え方が間違っていることが原因と言えます。 その理由を理解するために、『過…

【ストレッチによるダイエット効果】日頃からストレッチをして筋肉のパフォーマンスを上げる

みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っているでしょうか? ダイエットのために取り組んでいることと言えば、スポーツ・運動・筋トレ色々あるかと思います。 ただし、そのような体を動かすことの準備運動となる『ストレッチ』について、みなさんどのくらい重要視しているでしょうか? 『ストレッチ』はとても大事です。 『ストレッチ』をすることによって運動のパフォーマンスが上がるだけでなく、『ストレッチ』後の運動によるダイエット効果も格段に向上します。 みなさんは、普段からしっかりと『ストレッチ』をしているでしょうか? 先日の記事で『アミノ酸を摂取することによって、筋肉疲労を抑制することができる』 ということ…

【太らない人の特徴】他人が見ているのはほんの一部、太らないように見える人は必ず見えないところで太らないための習慣をこなしている件について

みなさん、こんばんは 色々ブログやらTwitterやらを見ていて、ダイエットを頑張っている人は沢山いるということを日々感じています。 私はこれまでの人生の中で、そこまで劇的に太ったことはないのですが、人によっては色々体型で悩まれている方は多いかと思います。 そんな中で、自分が生来『太りやすい体質』もしくは『痩せやすい体質』と思う方はいるかと思います。 しかしながら、人がこのように自分で思い込んでいる体質は、あまり当てにならず、多少は影響があるかもしれませんが、元々の体質はダイエットに対してはほとんど影響がありません。 ダイエットが成功しないことを元々の体質のせいにしているようでは、ダイエットは…