こんにちは、いとうです。 みなさん運動してますか!? ジムやヨガに憧れつつも1日を何とか過ごすことで精一杯の私は10分ストレッチを続けてます。 出来ない日ももちろんあります。それが当たり前です。 朝のまだ子供たちが起きてこないうちに、朝家事の前に10分 お風呂上りに10分(子供と一緒にやったり) 長くは出来ないけどサクッと10分だけ頑張ってます。 美容学生の頃、学校でぎっくり腰になってから私の人生は腰痛と戦う日々です。 病院からは美容師を続けてたら確実にヘルニアになるよ、とも言われましたよ。 当時は国家試験前でほんと最悪でした。 座ってカット練習してたなー 当時、整骨院では漢方薬を塗った臭い臭…