たく 柔らかくなるんですか? あみ 全然柔らかくならない。 このようなお悩みを解決します。 本記事では、股関節がガチガチでなかなか効果がでない方に向けた自宅でも簡単に実践できるストレッチをご紹介します。 アイソメトリックストレッチとは アイソメトリックストレッチは、関節を動かさず、少し力を加えるストレッチです。他のストレッチと比べても、関節を動かさないことは、アイソメトニックストレッチの最大の特徴です。 下記のお悩みを持っている方には絶対に勧めたいです。 ストレッチの姿勢が痛くてとれない。 すぐに効果がでるストレッチをやりたい! ストレッチで改善した経験がない。 アイソメトリックストレッチの効…