今日は久しぶりにヨガをしました。 6年くらい前の話ですが、知り合いがアシュタンガヨガの先生をしていて、私は体硬いけれどちょっと体験してみようかな〜、くらいの軽〜い気持ちで行ったものの、その後かなりハマってしまいました。笑 アシュタンガヨガ ヨガにも種類があるなんて全く知らずストレッチの延長?くらいの感覚で始めましたが、このアシュタンガヨガというヨガは、ハタヨガ、インヨガなどなど数あるヨガの種類の中でも運動量が一番多いヨガということで始めた頃は次の日全身筋肉痛。#それでもハーフプライマリー(涙) アシュタンガヨガには6段階あるそうで、まずは初級のプライマリーシリーズをマスターすることから始まりま…