健康にいい!アジの蒲焼きに含まれる栄養と健康効果7選について アジの蒲焼きとは、鯵(あじ)を使って作くる蒲焼きのことで、一尾あたりのカロリーは193キロカロリーほどで、セレンやナイアシン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなアジの蒲焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアジの蒲焼きに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい!アジの蒲焼きに含まれる栄養と健康効果7選について アジの蒲焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌効果 最…