たく セルフケアの最新アイテムが知りたいなぁ あみ お店に行かなくてもほぐせる便利アイテムが知りたい! このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、マリア・シャラポワさんが使う最新アイテムを紹介します。 本記事を読むと、身体をほぐすために必要なアイテムを知ることができます。 マッサージとは 広義でいうマッサージは、押したり、揺らしたり、揉むことで、血液循環をアップし、筋肉を柔らかくする方法です。1年という期間で戦うアス…