ウォーキングを続ける

こんにちは！今日は僕が実践している 「ゆるけい継続法」についてお話しします。 これ、名前の通り"ゆる～く"続けることが コツなんですが、 意外とこれが長続きする秘訣なんです！ 続ける秘訣は「ゆるさ」にアリ 僕はウォーキングを20年以上続けています。 「え、20年！？」 と驚かれることもありますが、 実は僕は、めちゃくちゃストイックな タイプではないんですよ（笑）。 時々スロージョギングに挑戦してみたり、 飲み過ぎた翌日は少しお休みしたり。 でも、気づけばまた歩いているんです。 それが「ゆるけい継続法」の力なんです。 ゆるけいでウォーイング 「三日坊主」が積み重なると… よく「三日坊主はダメだ」…