三日坊主

どうも、タイトル通り三日坊主どころか1時間坊主の柿野です。1時間は継続とは言わない。 そんな怠惰なわたくし柿野ですが、ブログを再開したはいいものの毎日投稿ができず継続の“け”の字もない状態です。悲しいですね…。 継続できないのは三日坊主だからなのか、自分の胸に問いかけて。 と、まぁ前置きはこの辺で…… あなたは“継続”得意ですか？ この記事を読んでいる方も、私と同じで継続が苦手なのかもしれません。もしかしたら継続ができる方なのかも……羨ましいかぎりですね… さて、タイトルの『三日坊主』についてですが。 そもそも三日坊主とは「なにをしても長く続けられないことや人のこと」を指す言葉です。 三日坊主…

正直、最初は「結果を出したい」って気持ちで始めた。 筋トレも、早起きも、読書も。 「変わりたい」って思ってたからやってた。 でも、続けていくうちに気づいた。 “結果のため”にやる時期はしんどいけど、 “続けることそのもの”が目的になった瞬間、 心がめっちゃ軽くなる。 続けることが「義務」じゃなく「日常」になるまで 最初のうちは「今日もやらなあかん」って気持ちが勝つ。 でも、毎日少しずつやっていくうちに、 やらない方が気持ち悪くなる瞬間がくる。 それが、習慣が”努力”から“自然”に変わる瞬間。 朝にプロテインを飲む。 夜にノートを書く。 筋トレ前にヴァセリンを塗る（笑）肌が弱いから（笑） ──全…

例えばこの日は、午前中にオンライン会議があって、午後16:00から渋谷のイベントに参加する。朝食はいつものように食べ、昔なら昼食まで食べて新幹線に乗り、イベント後のパーティで軽く呑んだ後、締めの駅蕎麦でも食べて帰ったかもしれない。 それではいけないと、こんな風に改善した。 ・朝食はいつものように ・昼食は摂らずに、昼過ぎくらいの在来線に乗る ・１～２ヵ所Book-offに寄り、湘南新宿ラインの快速で渋谷へ ・お腹の空いたタイミングで、遅いランチを摂る ・パーティでは軽くつまむ程度、これが夕食替わりでその後は食べない ランチも工夫して、この日はお魚メインの渋谷駅近くの定食屋「しんぱち食堂」に入っ…

気がづけば2025年になってしまっていました。 当ブログ「むちつみ」をはじめた当初はやる気もありあれもこれも書きたいっ！という気持ちでいっぱいだったのです。 が、 習慣化というものは難しいもので気づけば更新回数は減り、今では年に一度更新できれば御の字という有様に。 そして、ブログ開設当初より年を取り、さまざまなことが変化し以前ましてブログに時間をかけることが難しくなってきました。

サクレを買いだめする、Yuuです。 エアコンを掃除を継続的にやったこの夏。 冷房16度でフルパワー。窓全開。1時間つけっぱなし。外に向けて、扇風機/強風。 フィルターを洗う。 見えるところを拭く。 このおかげか、いやな匂いはしない。（なんなの？あの匂い） 掃除頻度高めなので、綺麗な空気を吸っている、と信じたい。 中をよく見ると、黒くなってるところがある。狭くってなかなかうまくいかない。 ただ、業者を呼ぶほど、ではない。（ほんとは呼びたいけど…） まだまだ、冷房はつける、あと1回はこの掃除の予定。 その後は、暖房前の掃除か。 エアコンに対しては、定期的なお掃除を継続中。 それなのに… それなのに…

「子育ても家事もあるのに、自分の時間なんてほとんど取れない…」そんなふうに感じているママは多いのではないでしょうか。子どもが寝たあとに「英語を勉強しよう」と思っても、ついスマホを見てしまったり、疲れて寝てしまったり。気がつけば三日坊主で終わってしまうことも少なくありません。 しかし、英語はキャリアや子どもの教育に直結する重要なスキル。さらに自分自身の成長や自己肯定感アップにもつながります。大切なのは「まとまった時間を取ること」ではなく「無理なく続けられる習慣を作ること」。本記事では、子育てママが英語勉強を日常生活に組み込み、無理なく習慣化できる方法を徹底解説します。読了後には「私にもできる！」…

今週のお題「体力」 こんばんは、くじらのです。 まだまだ最近も暑いですね。 しかも、天気も悪い。 天気が悪けりゃ、片頭痛で頭も痛い。 体力なんて言ってる暇ない！ とは言いつつ、2か月前よりは体力がついてきてると思うし、何なら息子が生まれる前より筋力ついたと思う。 特別なことは何もしていません。 生活でやらないといけないことをやってるだけですね。 息子を保育園に送るために自転車に毎日乗るし、息子を毎日抱き上げてるから筋力もつきます。 もう、それだけで精一杯だ！ 筋トレしようとか、体力つけるために、とか考えることもできないよ！ それに私、三日坊主だし～。 続いてるのはブログと創作と英語の勉強くらい…