エネルギー供給系

こんにちは！第10回のブログを担当する山田です！ グループ別の活動では5回目になり、パワーポイントの作成に入りました。 僕の所属する「トレーニング」グループでは、 1.目的の再確認（＋パワーポイントの構成について） 2.パワーポイントの作成 3.タバタトレーニングの内容をグループ内で共有 ①超高強度(最大酸素摂取量170%の強度)はどうやって出すのか？ ②なぜ、1つのトレーニングで、有酸素性の能力、無酸素性の能力の向上が期待できるのか？ 4．まとめ を行いました。 1.目的の再確認（＋パワーポイントの構成について） 調べ学習の時間で、自分たちが学んだことを過去のブログや資料を見返して整理すると…

はじめまして。今回のブログを担当する桜美林大学健康福祉学群3年の飯森龍仁です。 部活はラグビー部に所属しています。HIPHOPが大好きで同じゼミの山田くんといつもラップバトルをしています！ 自己紹介はこれくらいにして今回の活動では、 最大酸素摂取量を向上させるトレーニングについて調べました。 調べていく中でタバタトレーニングにいきついたので今回はタバタトレーニングを紹介していこうと思います。 目次 タバタトレーニングとは？ タバタトレーニングのやり方 まとめ タバタトレーニングとは？ タバタトレーニングは一言で言うと「高強度・短時間・間欠的トレーニング」で、20秒の運動を10秒の休憩を挟む間欠…

はじめまして、今回のブログを担当します、桜美林大学健康福祉学群 健康科学専修3年の田口輝仁です！ 大学からソフトテニスを始めました。 桜美林大学には、ソフトテニスサークルはなく部活しかないことを知っていますか？ 現在はコロナの影響もあり、部活動ができなくて少し寂しい気分です。 ここから本題に入りたいと思います。 本日の活動内容 (1)乳酸濃度の測定を行った論文や資料を探す2人 (2)乳酸と有酸素系の関りについて調べる2人 有酸素系エネルギー供給機構の向上要因 骨格筋内のミトコンドリアの数を増やすこと ミトコンドリアに届ける酸素の量を増やすこと 今回も前回と同様に各班に分かれてプレゼンテーション…

こんにちは。 桜美林大学健康福祉学群3年荒木玖仁です。 今回は7月10日に行われた第12回のゼミ活動について書いていきます。 活動内容 まず前回疑問として出た、なぜ水分摂取の目安が自分の体重×35mlだったのかを説明してもらいました。 調べた結果、正確な答えは出ませんでしたが、厚生労働省が定めていたため、信用できるという答えになりました。 また「皮脂は、脂腺細胞が分化するにつれ細胞内に脂肪滴を含有し、最終的に破裂することによって細胞内に含有されていた脂質が皮表に排出されたもの」と発表された時、佐藤君から「それでは水分量が増えたからといって、油分は減らないのではないか」といういい質問が出ました。…