最近花粉症の症状が出て大変です💦 花粉症になっている場合 症状を軽くするために 必要なことを調べてみました。 植物性の油を控える 花粉症になっている場合 身体にアレルギー症状が起きています。 植物性の油は 酸化するとアルデヒドに変わり 身体に炎症反応を起こしやすくなります。 特にオメガ６系の油 サラダ油、紅花油、キャノーラ油 ひまわり油などは 炎症反応を促進させるので 控えるのが良いです。 小麦製品などグルテンの量が多いもの 小麦に多く含まれているグルテンは 取り過ぎてしまうと 免疫系に異常をきたし 身体に炎症反応を引き起こします。 花粉症になっている時は 小麦製品を取り過ぎていることが多いの…
