休日 お家にいると ついつい口寂しさとか 偽の空腹に負けて 食べてしまいがち 卒園式も゙近づいてきて 今年はスーツ新調 したくないので 腹7分目を゙意識して ちゃんと お腹が、空いたら食べることを心がけようと思いますそして糖質制限というわけではないけれど お菓子やジュース アルコールは控えようと思いますお米などの食事の糖質は ちゃんと食べます 前にも書きましたが職業柄 昼はいつも結構 食べているので 家での食事を゙少しセーブして 1日のkcal摂取量を 気持ち減らしてみることに挑戦目次 3月9日㈯の朝食 今日の1人ランチ 今日の夕飯 3月9日㈯の朝食 youtube.comいつも通り 代わり映…