TH69です。 昨日の山登りの筋肉痛はありましたが、天気が持ちそうなので軽く裏鍋往復してきました。 自宅-天野山-九鬼-小川大野トンネル-父鬼-鍋谷峠-新R480出合(往復) 距離:57.57km 時間:2:46:24 獲得標高:1,334m 鍋谷峠ヒルクライム:28分59秒 裏鍋谷峠ヒルクライム:28分30秒 行きの鍋谷峠はギヤほぼ39X25のシッティングで心拍150台を維持して登坂。上げ過ぎないように目標心拍は160bpm以下。帰りの裏鍋はオールダンシングで登坂。股関節や膝関節の動きと筋肉の動きを考えながら走ってみた。 和泉市の主催で「鍋谷峠サイクルイベント」というのが5月19日まで行われ…